Dormir oito horas e ir ao ginásio podem ser a terapia para quem está na fossa. Acerte os ponteiros do relógio biológico e vá em frente.
À primeira vista pode parecer mero cliché (que serve para todas as enfermidades do ser humano), mas a verdade é que adotar um estilo de vida saudável (adequado a cada um) pode ser o ponto de partida para dizer bye-bye à depressão.
Por se tratar de uma dor invisível, a depressão é desvalorizada, pois a dor é invisível. “As pessoas que nunca viveram a doença não aceitam e não compreendem quem sofre de depressão. De tal forma que a maior parte dos conselhos que dão não se ajusta. Muitas vezes, ‘tens de sair e divertir-te!’ é última coisa que as pessoas com depressão querem ouvir.”
“Estar triste não é por si só sinal da doença, pois toda a gente tem momentos bons e maus” -senão coitados dos adolescentes, que muitas vezes sofrem grandes desilusões amorosas – a não ser que “a tristeza e o choro fácil ocorram várias vezes e se prolonguem no tempo”. Aí, é tempo de procurar ajuda.
Para não desiludir o coração, por isso não entre na depressão.
Sara Pimenta
2 comentários:
É por isso que eu durmo muito, para ver se não entro em depressão, ahaha.
Sara sempre com as suas publicações engraçadas.
Liliana Alves
O que vale é que as depressões não pegam muito na vossa idade, pois com aquilo que vocês dormem simplesmente andavam sempre deprimidos.
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